segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Um Amigo é um Bem

Um amigo é um bem, um tesouro que se tem, 
sois vós, luz de estrelas, que me guiam mais além. 
São momentos bons e maus, nesta estrada percorrida, 
digo mais, não vos trocava por nada desta vida. 

E talvez um dia, chegue a hora do adeus, 
deixar-vos-ei com pena, amigos meus, 
mas mesmo longe, vós estais perto, 
ao pé de mim, pois entre amigos é assim. 

Um amigo é um irmão, nosso pensar, nossa mão. 
Meus amigos estais aqui, p'ra vós canto esta canção. 
O tempo voa, nestes instantes, e já estamos de partida, 
digo mais, não vos trocava por nada desta vida.

António Talefe

https://www.youtube.com/watch?v=xVc1zR1CSOc&index=2&list=RDT62p508ag8U

segunda-feira, 15 de agosto de 2016

As Primeiras Sopinhas do Meu Bebé

Adorava ter tido a oportunidade de dar mamar ao meu pequenote até aos 6 meses em exclusivo e em horário livre, seguindo as recomendações da Organização Mundial de Saúde. No entanto, fui perdendo o meu leite e, agora, que está quase a fazer os 4 meses, já não tenho mesmo nada. Como estou a dar suplemento, e por indicação da médica e enfermeira, poderei começar a introduzir as primeiras sopinhas ou papas de legumes. As papas adocicadas não me foram aconselhadas por o meu bebé estar neste momento com peso acima do esperado para a sua idade.


bebé


Assim sendo, vou começar por substituir uma refeição de leite - o almoço - por uma sopinha. 

A primeira sopa deverá ter batata, cenoura e um legume verde. A cada 4-5 dias deve-se introduzir um legume novo dentro daqueles que podem ser oferecidos ao bebé. A sopa deve ser confeccionada diariamente ou de 2 em 2 dias, sendo conservada no frigorífico. Não se adiciona sal, mas coloca-se uma colher de chá de azeite na sopa depois de cozida.

Para me ajudar na organização e planeamento da semana fiz a seguinte tabela:

sopinha tabela




quinta-feira, 11 de agosto de 2016

Ser mãe


maternidade

          Agradeço muito ter nascido no meio em que nasci, numa família que me amou e que me ama, ter frequentado escolas que me fizeram amadurecer, ter tido professores que marcaram as minhas escolhas, ter tido amigas e amigos que foram e são verdadeiros camaradas e outros que não sendo tão amigos me fizeram refletir sobre os diferentes caminhos que poderemos seguir na nossa vida. Agradeço também ter um marido que está sempre do meu lado, que me apoia e me ama. E estou a agradecer tudo isto pois foram importantes fatores a contribuir para a fantástica oportunidade de ter tido uma gravidez planeada e muitíssimo desejada.
          Assim tive a oportunidade de viver cada momento com uma intensidade muito especial. Mesmo antes de estar grávida já sentia algo de diferente em mim…E quando estava grávida e não sabia, havia já um brilho no olhar, que as minhas amigas mais perspicazes detetaram com sendo a sementinha a germinar no meu ventre. E eu sentia que já não estava só e uma estranha intuição me dizia que era um menino. É mesmo mágico…
Considero que já era mãe ainda antes de o ser…quando decidi, junto com o meu marido, que iríamos começar a tentar. Pois foi aí que começou a nascer este amor por este pequenino ser.
          E ser mãe é isto mesmo: é amar, amar, amar. Um amor incondicional e que cresce a cada dia e infinitamente. Uma vontade enorme de cuidar deste pequenino e indefeso Ser, de darmos o nosso melhor, de acariciar, beijar…É vibrar a cada nova aprendizagem: o primeiro choro, o primeiro sorriso, o primeiro beicinho…é chorar quando o vemos em aflição com cólicas ou com reações febris às vacinas, desejando que sejamos nós mesmas a passar por isso e não o nosso bebé. É não acordar com o bater da porta, o cão a ladrar ou os trovões, mas despertar imediatamente assim que o nosso bebé se mexe na sua caminha. É colocar o nosso bebé e o seu bem-estar em primeiro lugar…

Enfim, todas as palavras seriam poucas para descrever o que é ser mãe…e tudo o que posso dizer é que ADORO SER MAMÃ e que agradeço profundamente poder vivenciar a maternidade na sua plenitude!